au centre du coaching :
votre objectif
Votre coach vous crée un programme sur-mesure adapté à votre objectif :
prise de muscle
Des entraînements qui repoussent vos limites, complets pour tout le corps ou adaptés aux muscles que vous souhaitez définir ou renforcer.
remise en forme
Vous avez perdu le rythme et souhaitez reprendre le sport ? Je vous propose un programme évolutif pour plus d’efficacité !
perte de poids
Des exercices conçus pour éliminer un max de calories !
ma priorité :
votre confort
Votre coach adapte votre programme d’entrainements selon vos préférences :
En salle de sport
Je vous coach directement dans la salle de votre choix. Cela permet un programme riche et varié pour repousser vos limites !
à domicile
Je crée un programme d’entrainement adapté à domicile pour plus de confort et d’intimité. Idéal si la salle vous intimide.
en exterieur
Si la météo le permet, je vous propose également des entrainements en extérieur pour faire le plein de dopamine et de vitamine !
à votre disposition :
Un équipement pro
cardio & Récup
A votre disposition des tapis de sols, gourdes et équipements de mesure.
musculation
Différents poids (haltères, kettles), élastiques de résistance et TRX pour du travail en suspension.
électrostimulation
Matériel et équipement d’électrostimulation pour booster vos séances d’entrainement.
un coach
investi
Votre coach est formé pour vous offrir des entraînements de qualité :
Diplome de coaching sportif
Parce que faire du sport et l’enseigner, ce n’est pas la même chose !
formation électrostimulation
Pour vous proposer des exercices boostés.
Diplome fasciaénergéticien
Parce que le bien-être passe aussi bien par le corps que par l’esprit.
mesure et optimisation de
votre progression
Parce que progresser, c’est aussi mesurer ses efforts :
Tests physiques réguliers
Mesurez et comparez vos performances en endurance, force et mobilité.
Prise de mensuration
Permet de mieux visualiser l’évolution de votre corps avec le temps.
Prise de poids
Selon votre objectif de perte ou de prise de masse.
séances en
entreprise
Vous souhaitez organiser des séances sportives au sein de votre entreprise ? Le sport en entreprise a de nombreux bienfaits. Parmi eux :
- Il contribue au bien-être de vos collaborateurs,
- Il améliore leur cohésion d’équipe
- Il renforce leur sentiment d’appartenance et d’intégration.